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　　在这个时节该如何调 理养
生
？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。